武者修行中のヨッシーのブログ

メンタリストDAIGO流

記憶を効率よく定着させる方法科学的根拠あり

集中力サンプル1

サンプル1とつけたのはこの方法を固定概念としてとらえないため要するに他の方法もあるということ1つの考え方として

短期集中とは15分タイマーをセットしてなったら何が何でもやめる勉強が途中でもやめる

サンプル2

どうしても覚えられないときは自分なりの絵で分かりやすく絵に書いて覚える。

ストレス関連

サンプル1

悪いストレスと思うのではなく良いストレス思うメンタルが強化されているというマインドセットを持つ

サンプル2

硬直マインドセットと思うのではなく成長マインドセットに変える

サンプル3

その日にあったことの感情をありのまま紙に吐き出す。

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